ПИТАНИЕ БОГИНИ: КАК ЕСТЬ ТАК, ЧТОБЫ ТЕЛО ОСТАВАЛОСЬ МОЛОДЫМ ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ

*приглашенный эксперт Марина Кравченкова

Выйдете с телом, в котором легко и звонко жить; с кожей, что светится изнутри, и состоянием: «я знаю, как остаться молодой и красивой на годы вперед».

— Распробуете еду как удовольствие, а не как поле контроля, — уходит вечная тяжесть выбора «можно или нельзя», и за столом наконец становится легко.

— Узнаете тот самый секрет упругого тела и эластичной кожи после 35, о котором почему-то молчат, — и почувствуете, как тело отзывается благодарностью.

— Полюбите мягкое движение, которое дарит телу тонус, осанку богини и сияние, — без изматывающих тренировок и насилия над собой.

— Получите тело, которое слушается, держит форму и красиво взрослеет, — то, что хочется показывать, а не прятать, год за годом.

ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТЫ: ПОЧЕМУ ВЫ ЗАЕДАЕТЕ ЧУВСТВА И КАК ОСВОБОДИТЬ ТЕЛО ОТ ЛИШНЕГО НАВСЕГДА

Выйдете с телом, которое не зависит от цифры на весах, и состоянием: «теперь я сама выбираю, что и зачем я ем, и тело отвечает мне взаимностью».

— Поймете, что лишний вес держится не на слабой воле, а на чувствах, которые нечем переварить, заедание перестает управлять вами.

— Распутаете цепочку причин, идущую из детства: как вас кормила мама, как готовила,— и увидите, какие пищевые привычки не ваши.

— Заведете свой Блокнот пищевого поведения и впервые увидите не «что я съела», а «что я на самом деле заела», — мягкий способ вернуть себе контакт с телом.

— Освоите, как закрывать сенсорный, эмоциональный и физический голод не едой, а наполнением, — и тело само начинает отпускать лишнее, без насилия и срывов.

ЭНЕРГИЯ ПРИТЯЖЕНИЯ: КАК ПРИТЯГИВАТЬ ЛЮБОВЬ, ЗАБОТУ И ЖЕЛАНИЕ ОБЕРЕГАТЬ

Выйдете с магнетизмом, которое раскрывается и расцветает рядом с мужчиной, и состоянием, перед которым невозможно устоять.

— Почему рядом с одними мужчинами тело зажимается, а рядом с другими оживает, —научитесь выбирать тех, с кем хочется раскрываться.

— Распутаете связь с отцом, из которой растут все ваши сценарии в паре, уходит привычка завоевывать любовь и доказывать.

— Освоите тонкие, очень женские инструменты близости, от которых теплеет даже остывший союз, мягко, без претензий и выяснений отношений.

— Из роли жены, что тащит все на себе, вырастете в статус СУПРУГИ с большой буквы, рядом с которой мужчина хочет беречь, радовать и расти даже после 10 лет брака.

КАК ЕЖЕДНЕВНО НАПОЛНЯТЬ СЕБЯ ТАК, ЧТОБЫ ТЕЛО И ЖИЗНЬ СВЕТИЛИСЬ ИЗОБИЛИЕМ

Выйдете с телом, которое купается в заботе; с ощущением, «я и есть свой главная Героиня в своей жизни, и мир отвечает мне щедростью».

— Оживите внутреннюю девочку, которой не хватало тепла, — и заметите, как возвращается способность радоваться мелочам и принимать комплименты, подарки, заботу легко.

— Впустите в каждый день маленькие ритуалы роскоши, от утреннего кофе до королевской ванны, — те, что напитывают тело удовольствием и наслаждением.

— Перестанете заслуживать отдых и заботу, — придет право баловать себя без повода каждый день.

— Получите наполненность, к которой тянутся люди и подарки, ведь мир щедро одаривает женщину, которая первой щедра сама к себе.